Life coach en loopbaancoach Rotterdam | Leven & werken met hart en lef2018-07-19T11:24:32+00:00

life coach Rotterdam en loopbaancoach Rotterdam, de weg naar beter leven en werk

Wat drijft mij echt, hoe weet ik wat ik wil?

Hoe vind ik meer voldoening?

Waarom ben ik niet gelukkig?

Hoe voel ik meer?

Wie ben ik écht?

Wat is er aan de orde in mijn leven?

Waarom moet ik altijd zoveel van mezelf?

Waar ben ik eigenlijk mee bezig?

Hoe krijg ik het stil in mijn hoofd?

Waarom stroomt het niet in mijn leven?

Hoe word ik minder angstig?

Hoe accepteer ik dat m’n leven anders loopt dan ik dacht?

life coach en loopbaancoach Rotterdam

Herken je dat?

Alles valt je zwaar, niks gaat vanzelf… Soms gaat zo’n periode weer voorbij en vind je zelf je weg naar beter leven & werk. Soms ook niet en dan kan ik je helpen.

Mijn naam is Peggy ter Haak en als life coach Rotterdam en loopbaancoach Rotterdam help ik mensen om het pad van hun hart -terug- te vinden. In ons leven laten we ons hier gemakkelijk vanaf brengen, waardoor het gevoel kan ontstaan dat het allemaal uitzichtloos is. Dat alles moet en het niet plezierig en vervullend kan zijn. Dat geluk voor jou onmogelijk is en ongelukkig zijn erbij hoort.

Jezelf leren kennen én in de wereld brengen

Ik ben ervan overtuigd dat het ook voor jou anders kan zijn; dat je jóuw leven leeft en zowel privé als in werk jezelf ten volle in kunt brengen. Werkelijk kunt kiezen voor dat wat voor jou essentieel is. Dat gaat voor mij niet over ‘altijd gelukkig zijn’. Wél over steeds weer aangaan wat er op je pad komt, op een manier die voor jou klopt. Meteen contact opnemen? Mail mij via peggy@methartenlef.nl.

Be someone that makes you happy

Samen aan het werk

De essentie van mijn begeleiding is dat jij centraal staat; dat is tenslotte de bindende factor in willekeurig welk onderwerp in je leven. We kijken samen met een frisse blik naar jouw leven & werk: waar kom je vandaan, waar loop je tegenaan, wat is er aan de orde, wat staat je te doen? Het is mijn overtuiging dat je zelf kunt zorgen voor je geluk; niet omdat geluk maakbaar is, maar omdat je kunt kiezen of je je overgeeft aan ongelukkig voelen, ontevreden zijn en negativiteit. Waarmee je dat ook nog ‘s extra energie geeft… Door je huidige situatie te accepteren, kun je stappen zetten om te worden wie je bent. En het mooiste is misschien nog wel dat als jij verandert, de wereld óók verandert.

Ervaren, begrijpen, experimenteren, reflecteren

In onze gesprekken onderzoeken we samen wat er aan de orde is. We doen dat met behulp van woorden, maar ook met behulp van oefeningen. Deze maken mogelijk dat je niet alleen met je hoofd begrijpt hoe het zit, maar dat ook letterlijk ervaart. Dat maakt het makkelijker om het nieuw geleerde in praktijk te brengen, omdat niet alleen je hoofd, maar ook je lijf van zich laat horen. Voorbeelden van oefeningen zijn opstellingen, voice dialogue, mindfulness en energetisch lichaamswerk. Klinkt misschien zweverig, maar is het juist helemaal niet! Want het gaat steeds weer over jezelf werkelijk in de wereld brengen. Benieuwd? Mail mij via <peggy@methartenlef.nl> voor een kennismakingsgesprek om het onderzoek te starten.

Dreams don't work unless you do

En… actie!

Het jezelf gunnen om te mogen leren, dus ook om fouten te maken, is een belangrijk onderdeel van een beter leven. Daarom kijken we tijdens ons traject ook steeds naar wat je kunt oefenen, hoe je nieuw gedrag uit kunt proberen. Om zo met kleine en soms grotere stapjes steeds meer te worden wie je werkelijk bent. De reflectievragen/oefeningen die ik je mail na elk gesprek, helpen je hier nog ‘ns extra bij.

Meer weten?

Ik maak graag kennis met je,
dan onderzoeken we je vraag verder:

Voorbeelden van klantvragen

De vraagstukken van mijn klanten zijn altijd persoonlijk, ook als het een loopbaanvraag betreft. Heel logisch en kloppend voor mij; want hoe kun je een goed leven leiden als je geen idee hebt wie je bent? Een fijne relatie hebben, werk naar je hart vinden, als je jezelf niet kent?

“Hoe kan ik meer rust vinden en genieten van de mooie dingen in het leven?”
“Hoe kan ik eerder uitspreken wat ik vind, in plaats van pas als ik heel boos ben?”
“Hoe doorbreek ik dat gepieker en de zelfkritiek?”
“Ik wil graag leren omgaan met mijn angst om alleen te zijn en verlaten te worden, leren vertrouwen.”
“Ik wil graag van mezelf leren houden en voor mezelf leren zorgen.”
“Hoe kan ik minder hoge eisen stellen aan mezelf en anderen, zonder de positieve kanten ervan te verliezen?”
“Wat voor werk wil ik doen, hoe wil ik mijn tijd op de wereld besteden?”
“Wat kan ik doen om ’s morgens niet vol met stress wakker te worden?”
“Hoe kan ik meer rust in mijn hoofd en leven krijgen?”
“Wat vind ik belangrijk en is dit de sleutel om mijn onzekerheid weg te nemen?”
“Hoe word ik gelukkig van binnenuit?”
“Wat voel ik, waar zit mijn inspiratie en hoe wil ik in mijn nieuwe toekomst stappen?”
“Ik wil mezelf vinden: wie ben ik, wat wil ik, wat ga ik doen?”
“Hoe breng ik meer balans in hoofd en hart?”
“Hoe verwerk ik ingrijpende gebeurtenissen?”
“Hoe blijf ik dicht bij mezelf en vergeet ik mezelf niet?”
“Hoe kan ik zorgen dat mijn verleden geen negatieve invloed meer heeft?”
“Hoe kan ik omgaan met mijn boosheid, zonder te doen alsof deze niet bestaat?”
“Waar ben ik toch zo ontevreden over? Hoe kan ik minder cynisch zijn en positiever worden?”
“Ik moet steeds van alles van mezelf. Hoe krijg ik meer balans in werk & privé?”
“Hoe kom en blijf ik in verbinding met wat ik voel en echt wil in mijn leven?”
“Waarom laat ik mezelf niet zien aan anderen, trek ik me terug?”
“Hoe gaat het me lukken om me echt te verbinden met mijzelf en in een relatie?”
“Ik wil leren dat ik me niet hoef te bewijzen, dat ik helemaal welkom ben.”
“Ik wil leren dat het ook goed is als ik leun en vertrouw op anderen, zonder dat ik daarmee mijn kracht verlies.”
“Ik zou graag meer rust, ontspanning en balans in mijn leven willen. Me sterk voelen.”
“Is het mogelijk om de onderstroom van angst op te lossen zonder stemmingverbeteraars te gaan slikken?”
“Hoe voorkom ik dat ik steeds in de put ga zitten?”
“Ik zou graag willen ontdekken welke weg ik wil bewandelen, of in ieder geval welke richting ik op moet gaan.”
“Ik wil ook werk naar mijn hart, hoe doe ik dat?”
“Ik wil inzicht in wat ik zou willen in mijn leven en stappen hiervoor durven zetten.”
“Ik ben op zoek naar een manier, waardoor ik niet continu pijn en paniek ervaar.”

Klanten over mijn begeleiding

Mensen groeien tijdens onze sessies. Ze leren en maken stappen, gaan zelf invulling geven aan hun leven, vanuit acceptatie van hoe het nu is. Een aantal voorbeelden:

Vrouw, 39 jaar:
“Jouw vriendelijke, warme, respectvolle, maar tegelijk ook prikkelende benadering vond ik heel erg prettig. Je hebt me veel tools en inzichten gegeven.”
Man, 43 jaar:
“Je liet mij niet wegkomen met mijn bullshit, ik ben je heel dankbaar voor je hulp.”
Vrouw, 29 jaar:
“Ik heb veel meer inzicht nu in wie ik ben en wat voor werk mij past. Je hebt me echt helpen dromen en die dromen helpen waarmaken.”
Vrouw, 32 jaar:
“Doordat je mij veiligheid gaf, was het kijken naar mezelf en open staan voor inzichten en nieuwe manieren van werken gemakkelijk. Je heldere tips hielpen mij om dit ook in mijn werk meer te doen.”
Man, 40 jaar:
“Bij mij ging het uiteindelijk om meer van mezelf in mijn werk laten zien. Ik ben blij dat ik dat geleerd heb en dat nu zowel in mijn werk als privé ook echt kan.”
Vrouw, 39 jaar:
“Je ondersteuning heb ik ervaren als helder, scherpzinnig, liefdevol en kleurrijk.”
Vrouw, 54 jaar:
“Ik heb van je genoten, van je rust, je inzichten, je helderheid en je aanwezigheid. Je hebt me ontzettend gestimuleerd, me inzichten gegeven, me aan het denken gezet en het allerbelangrijkste, je hebt me leren voelen!”
Man, 25 jaar:
“Ook je positieve feedback vind ik van grote waarde. Vanuit mijn werkgever ligt de nadruk op verbeterpunten, dan is het goed als je positieve punten ook gezien worden.”
Vrouw, 35 jaar:
“Ben blij met je. Je helderheid en simpliciteit, ruimte en welkom.”
Man, 51 jaar:
“Je hebt een rustgevende, verdiepende gelijkmatigheid en biedt bedding, stevigheid en stabiliteit. Ik voel me gedragen bij alle stappen.”
Vrouw, 24 jaar:
“Ik ben heel blij dat ik de stap heb gemaakt, heb mezelf zoveel beter leren kennen, en daar hebben jouw oefeningen en begeleiding me enorm mee geholpen. Nog hartelijk bedankt voor alles!”
Man, 56 jaar:
“In je manier van werken breng je verdieping en inspiratie, gecombineerd met plezier en ontspanning.”
Man, 39 jaar:
“Je bent heel goed in veiligheid geven, waardoor mensen snel bereid zijn naar zichzelf te kijken en open te staan voor inzichten en nieuwe manieren van werken.”
Vrouw, 27 jaar:
“Ik heb veel geleerd en merk dat het nu allemaal veel gemakkelijker gaat. Ik spreek uit wat ik ervaar en slik niet meer alles in, zoals eerst.”
Man, 26 jaar:
“Je hebt me heel erg geholpen om mezelf beter te leren kennen en wat ik wil. Nu ga ik voor wat ik écht wil.”
Man, 38 jaar:
“Ik voelde mij gezien en veilig. Prachtig hoe fijnzinnig je ruimte en reflectie geeft.”

Volwassen relatie

Een vervullende relatie…

Voor veel mensen is onderdeel zijn van een vervullende liefdesrelatie een groot verlangen. Iemand vinden waarmee het klikt en klopt kan soms al een hele uitdaging zijn en feitelijk begint het dan pas…

Al te vaak horen we elkaar slecht en is er onbegrip, resulterend in frustratie. Dat kan anders! Daarom organiseren mijn man en ik een workshop van vijf avonden voor stellen, die ernaar verlangen om een vervullende relatie te hebben.

Een nieuw antwoord met elkaar willen vinden op hun verschillen. Niet om hetzelfde te worden, wel om te leren en te groeien met en van elkaar. En zo samen meer te worden dan 1+1.

Nieuwsgierig? Op onze website <Volwassen man/vrouw relatie> vind je meer informatie.

Verbonden aan het ITIP, school voor leven en werk

Naast de 1-op-1 sessies met klanten in mijn eigen praktijk, ben ik sinds 2014 als loopbaancoach verbonden aan het ITIP, school voor leven en werk. Bij het ITIP vind ik gelijkgestemde vakgenoten; wat we delen is onze liefde voor oprecht leven en het beste in onszelf en anderen uitnodigen. Zie de <ITIP agenda> en <www.itip.nl> voor meer informatie.

ITIP

Tarieven life coach Rotterdam en loopbaancoach Rotterdam | Met hart en lef

Een sessie duurt tussen de 60 en 75 minuten en kost inclusief BTW:

€ 90 voor particulieren.
€ 125 via eigen zaak of werkgever.

Omdat mijn coaching leidt tot beter leven én werk, kan deze via ‘Opleidingskosten’ afgetrokken worden van de belasting die je betaalt. Ik gun iedereen een beter leven & werk. Is het tarief onoverkomelijk voor je en wil je wel heel graag aan de slag met mij? Mail mij dan via peggy@methartenlef.nl, we kijken dan samen wat mogelijk is.

Hoeveel sessies heb ik nodig?

Al na enkele sessies zul je verschil merken in je leven & werk. Door de inzichten, ervaringen en praktische handvatten treedt er een verandering in jou op die niet meer te stoppen is. Gemiddeld duurt een traject acht tot tien sessies. Daarin heb je jezelf leren kennen, leren luisteren naar jezelf, inzicht gekregen in wat er aan de orde is in jouw leven en met behulp van tips en oefeningen ook al stappen gezet.

Levenscoach Rotterdam en loopbaancoach Rotterdam

Peggy ter Haak
's-Gravendijkwal 73-A
3021 EE Rotterdam
06 29 363 626

LinkedIn

Op LinkedIn vind je meer informatie rondom mijn professionele achtergrond, opleiding en ervaring:

LinkedIn

Privacy verklaring / AVG

Je privacy is belangrijk, ook in ons gezamenlijke onderzoek. Lees mijn <privacy verklaring> voor meer informatie.

Locatie