levenscoach Rotterdam centrum

Wat drijft mij echt, hoe weet ik wat ik wil?

Waarom stroomt het niet in mijn leven?

Waar ben ik eigenlijk mee bezig?

Wie ben ik écht?

Hoe vind ik meer voldoening?

Hoe krijg ik het stil in mijn hoofd?

Hoe voel ik meer?

Wat is er aan de orde in mijn leven?

Waarom ben ik niet gelukkig?

Wat drijft mij echt, hoe weet ik wat ik wil?

Waar ben ik eigenlijk mee bezig?

Hoe voel ik meer?

Waarom stroomt het niet in mijn leven?

Hoe vind ik meer voldoening?

Wat is er aan de orde in mijn leven?

Wie ben ik écht?

Hoe krijg ik het stil in mijn hoofd?

Waarom ben ik niet gelukkig?


Herken je dat?

Alles valt je zwaar, niks gaat vanzelf… Soms gaat zo’n periode weer voorbij en vind je zelf je weg naar beter leven & werk. Soms ook niet en dan kan ik je helpen.
Peggy ter Haak, levenscoach Rotterdam

Mijn naam is Peggy ter Haak en als levenscoach Rotterdam centrum help ik mensen om het pad van hun hart -terug- te vinden. In ons leven laten we ons hier gemakkelijk vanaf brengen, waardoor het gevoel kan ontstaan dat het allemaal uitzichtloos is. Dat alles moet en het niet plezierig en vervullend kan zijn. Dat geluk voor jou onmogelijk is en onrust erbij hoort.

Vind jouw pad met je hart

Ik ben ervan overtuigd dat het ook voor jou anders kan zijn; dat je jóuw leven leeft en zowel privé als in werk jezelf ten volle in kunt brengen. Werkelijk kunt kiezen voor dat wat voor jou essentieel is.

Be someone that makes you happy

elke vraag begint met jou

In onze gesprekken onderzoeken we wat er aan de orde is in jouw leven & werk. Waar loop je tegenaan, waar heb je last van? Wat loopt er niet en waarom niet?

We starten met de blik naar binnen: wie ben je en wat drijft je? Waar kom je vandaan, wat is de invloed hiervan op je leven & werk en waar is het tijd voor om los te laten? En wat mag groter worden? Zo krijg je steeds beter zicht op de mens die je werkelijk bent, zonder aangeleerd gedrag en overheersende patronen.

Vervolgens maken we de stap naar buiten, naar je omgeving: hoe kom jij daarin tot uitdrukking, wat heb je te ontwikkelen, wat staat je te doen om het beste in jou tot uiting te laten komen. Hoe word je wie je werkelijk bent? Hierbij kijken we ook wat jou helpt om nieuw gedrag te oefenen, zodat je ook daarin steeds steviger wordt.

leren & voelen

Je kent het vast wel, dat je ‘ja’ zegt, maar ‘nee’ voelt; een mooi voorbeeld van de intelligentie van je lichaam. Vaak gaat ons hoofd gewoon door en negeren we die signalen, want in onze westerse wereld hebben we geleerd om voorrang te geven aan de ratio. Met helaas als resultaat dat we steeds ongelukkiger worden, met soms zelfs een burn-out of paniekaanvallen tot gevolg.

In onze sessies leer je tevens beter luisteren naar je lijf, reflecteren over wat het je brengt en hoe je dit kunt inzetten in je leven & werk. Als je gaat leven vanuit hoofd, hart & lijf, maak je andere keuzes en wordt alles anders. Omdat je leeft als geheel, in plaats van als ‘wandelend hoofd’. Je zult merken dat dan ook je omgeving verandert, omdat jouw andere houding de ander uitnodigt tot nieuw gedrag.

geen antwoorden…

Kenmerkend in mijn werkwijze is dat ik geen antwoorden geef; ik help je jóuw antwoorden te vinden. Door je te bevragen, door je aandacht te richten op dat wat onder je antwoorden ligt. Zodat je dat ook steeds beter zelf kunt en mij hier niet meer voor nodig hebt.

Wat we in ieder geval zullen inzetten tijdens onze gesprekken zijn:

  • Open onderzoek naar alles wat is.
  • Confronteren en spiegelen.
  • Mindfulness, het hier & nu.
  • Ons eigen gezonde verstand.
  • De intelligentie van ons lichaam.
  • Ons gevoel voor humor.

Ik help je te onderzoeken wat er in jouw leven vraagt om uitdrukking. Zodat je gaat leven & werken op jouw manier, trouw aan jezelf en wie je bent. Jouw pad met je hart gaat lopen.

Meer weten?
Ik maak graag kennis met je,
dan onderzoeken we je vraag verder:
peggy@methartenlef.nl

Samen aan het werk

De essentie van mijn begeleiding is dat jij centraal staat; dat is tenslotte de bindende factor in willekeurig welk onderwerp in je leven. We kijken samen met een frisse blik naar jouw leven & werk: waar kom je vandaan, waar loop je tegenaan, wat is er aan de orde, wat staat je te doen? Het is mijn overtuiging dat je zelf kunt zorgen voor je geluk; niet omdat geluk maakbaar is, maar omdat je kunt kiezen of je je overgeeft aan ongelukkig voelen, ontevreden zijn en negativiteit. Waarmee je dat ook nog ‘s extra energie geeft… Door je huidige situatie te accepteren, kun je stappen zetten om te worden wie je bent. En het mooiste is misschien nog wel dat als jij verandert, de wereld óók verandert.

Ervaren, begrijpen, experimenteren, reflecteren

De methodieken die ik gebruik zijn bijvoorbeeld energetisch lichaamswerk, opstellingen, voice dialogue, reflectie en mindfulness. Deze gereedschappen maken mogelijk dat je niet alleen met je hoofd begrijpt hoe het zit, maar dat ook letterlijk ervaart. Dat maakt het makkelijker om het nieuw geleerde in praktijk te brengen, omdat niet alleen je hoofd, maar ook je lijf van zich laten horen.

Tussen de sessies door experimenteer en reflecteer je en kun je daarvan verslag doen naar mij. Mijn tussentijdse reactie geeft je extra steun om stappen te zetten. Zo leer je en oefen je, stap voor stap naar worden wie je werkelijk bent. Benieuwd? Mail mij via <peggy@methartenlef.nl> voor een kennismakingsgesprek om het onderzoek te starten.


Voorbeelden van klantvragen

De vraagstukken van mijn klanten worden steeds persoonlijker. Heel logisch en kloppend voor mij; want hoe kun je een goed leven leiden, als je geen idee hebt wie je bent? Een fijne relatie hebben, werk naar je hart vinden, als je jezelf niet kent?

“Hoe kan ik meer rust vinden en genieten van de mooie dingen in het leven?”
“Hoe kan ik eerder uitspreken wat ik vind, in plaats van pas als ik heel boos ben?”
“Hoe doorbreek ik dat gepieker en de zelfkritiek?”
“Ik wil graag leren omgaan met mijn angst om alleen te zijn en verlaten te worden, leren vertrouwen.”
“Ik wil graag van mezelf leren houden en voor mezelf leren zorgen.”
“Hoe kan ik minder hoge eisen stellen aan mezelf en anderen, zonder de positieve kanten ervan te verliezen?”
“Wat voor werk wil ik doen, hoe wil ik mijn tijd op de wereld besteden?”
“Wat kan ik doen om ’s morgens niet vol met stress wakker te worden?”
“Hoe kan ik meer rust in mijn hoofd en leven krijgen?”
“Wat vind ik belangrijk en is dit de sleutel om mijn onzekerheid weg te nemen?”
“Hoe word ik gelukkig van binnenuit?”
“Wat voel ik, waar zit mijn inspiratie en hoe wil ik in mijn nieuwe toekomst stappen?”
“Ik wil mezelf vinden: wie ben ik, wat wil ik, wat ga ik doen?”
“Hoe breng ik meer balans in hoofd en hart?”
“Hoe verwerk ik ingrijpende gebeurtenissen?”
“Hoe blijf ik dicht bij mezelf en vergeet ik mezelf niet?”
“Hoe kan ik zorgen dat mijn verleden geen negatieve invloed meer heeft?”
“Hoe kan ik omgaan met mijn boosheid, zonder te doen alsof deze niet bestaat?”
“Waar ben ik toch zo ontevreden over? Hoe kan ik minder cynisch zijn en positiever worden?”
“Ik moet steeds van alles van mezelf. Hoe krijg ik meer balans in werk & privé?”
“Hoe kom en blijf ik in verbinding met wat ik voel en echt wil in mijn leven?”
“Waarom laat ik mezelf niet zien aan anderen, trek ik me terug?”
“Hoe gaat het me lukken om me echt te verbinden met mijzelf en in een relatie?”
“Ik wil leren dat ik me niet hoef te bewijzen, dat ik helemaal welkom ben.”
“Ik wil leren dat het ook goed is als ik leun en vertrouw op anderen, zonder dat ik daarmee mijn kracht verlies.”
“Ik zou graag meer rust, ontspanning en balans in mijn leven willen. Me sterk voelen.”
“Is het mogelijk om de onderstroom van angst op te lossen zonder stemmingverbeteraars te gaan slikken?”
“Hoe voorkom ik dat ik steeds in de put ga zitten?”
“Ik zou graag willen ontdekken welke weg ik wil bewandelen, of in ieder geval welke richting ik op moet gaan.”
“Ik wil ook werk naar mijn hart, hoe doe ik dat?”
“Ik wil inzicht in wat ik zou willen in mijn leven en stappen hiervoor durven zetten.”
“Ik ben op zoek naar een manier, waardoor ik niet continu pijn en paniek ervaar.”

Klanten over mijn begeleiding

Vrouw, 29 jaar:

“Ik heb veel meer inzicht nu in wie ik ben en wat voor werk mij past. Je hebt me echt helpen dromen en die dromen helpen waarmaken.”
Vrouw, 32 jaar:

“Doordat je mij veiligheid gaf, was het kijken naar mezelf en open staan voor inzichten en nieuwe manieren van werken gemakkelijk. Je heldere tips hielpen mij om dit ook in mijn werk meer te doen.”
Man, 40 jaar:

“Bij mij ging het uiteindelijk om meer van mezelf in mijn werk laten zien. Ik ben blij dat ik dat geleerd heb en dat nu zowel in mijn werk als privé ook echt kan.”
Vrouw, 39 jaar:

“Je ondersteuning heb ik ervaren als helder, scherpzinnig, liefdevol en kleurrijk.”
Vrouw, 54 jaar:

“Ik heb van je genoten, van je rust, je inzichten, je helderheid en je aanwezigheid. Je hebt me ontzettend gestimuleerd, me inzichten gegeven, me aan het denken gezet en het allerbelangrijkste, je hebt me leren voelen!”
Man, 25 jaar:

“Ook je positieve feedback vind ik van grote waarde. Vanuit mijn werkgever ligt de nadruk op verbeterpunten, dan is het goed als je positieve punten ook gezien worden.”
Vrouw, 35 jaar:

“Ben blij met je. Je helderheid en simpliciteit, ruimte en welkom.”
Man, 51 jaar:

“Je hebt een rustgevende, verdiepende gelijkmatigheid en biedt bedding, stevigheid en stabiliteit. Ik voel me gedragen bij alle stappen.”
Vrouw, 24 jaar:

“Ik ben heel blij dat ik de stap heb gemaakt, heb mezelf zoveel beter leren kennen, en daar hebben jouw oefeningen en begeleiding me enorm mee geholpen. Nog hartelijk bedankt voor alles!”
Man, 43 jaar:

“Je liet mij niet wegkomen met mijn bullshit, ik ben je heel dankbaar voor je hulp.”
Man, 56 jaar:

“In je manier van werken breng je verdieping en inspiratie, gecombineerd met plezier en ontspanning.”
Vrouw, 42 jaar:

“Je ondersteuning heb ik ervaren als helder, scherpzinnig, liefdevol en kleurrijk.”
Vrouw, 36 jaar:

“Ik heb van je genoten, van je rust, je inzichten, je helderheid en je aanwezigheid. Je hebt me ontzettend gestimuleerd, me inzichten gegeven, me aan het denken gezet en het allerbelangrijkste, je hebt me leren voelen!”
Man, 39 jaar:

“Je bent heel goed in veiligheid geven, waardoor mensen snel bereid zijn naar zichzelf te kijken en open te staan voor inzichten en nieuwe manieren van werken.”
Vrouw, 27 jaar:

“Ik heb veel geleerd en merk dat het nu allemaal veel gemakkelijker gaat. Ik spreek uit wat ik ervaar en slik niet meer alles in, zoals eerst.”
Vrouw, 52 jaar:

“Ook je positieve feedback vind ik van grote waarde. Vanuit mijn werkgever ligt de nadruk op verbeterpunten, dan is het goed als je positieve punten ook gezien worden.”
Man, 26 jaar:

“Je hebt me heel erg geholpen om mezelf beter te leren kennen en wat ik wil. Nu ga ik voor wat ik écht wil.”

Pad met je hart

Stel je ‘ns voor dat je altijd je jezelf inbrengt en uitspreekt waar je voor staat, wat je ook doet en waar & met wie je ook bent. Dat je doet waar je hart van gaat stromen, je talenten inzet en verder ontwikkelt. Dat je niet langer leeft vanuit beperkingen, wel vanuit mogelijkheden. Je jezelf werkelijk laat zien. Hoe mooi zou dat zijn…?

Iedereen wint als je leert om juist dat in je leven & werk te doen: jezelf inbrengen, uitspreken wat je vindt, het écht aangaat. Dat je in verbinding met jezelf en je omgeving doet wat je te doen staat… Je gaat leven op een manier die bij je past, het pad met je hart loopt; het beste uit jezelf haalt en jóuw leven leeft.

Levenscoach Rotterdam

Luister hier naar “Lef” van Karin Bloemen:

hart+lef

Hart is nodig voor de verbinding, voor een open houding. Luisteren naar ons hart, voelen wat er aan de orde is. Zonder daarbij ook lef in te zetten, kan het daar gemakkelijk bij blijven. Lef om niks uit de weg te gaan en te durven gaan voor wat écht belangrijk is.

hart+lef staat dan ook voor staan en gaan voor wat er voor jou klopt, aan de orde is. Jezelf laten zien aan de wereld en vol in te zetten. En daar wordt het spannend… Want je hebt geen zekerheid dat het lukt, geen zekerheid dat wat jij wilt met open armen ontvangen wordt door je omgeving. Maar daar wordt het ook juist interessant!


Verbonden aan het ITIP, school voor leven en werk

Naast de 1-op-1 sessies met klanten in mijn eigen praktijk, ben ik sinds 2014 met veel plezier verbonden aan het ITIP, school voor leven en werk. Bij het ITIP vind ik gelijkgestemde vakgenoten; wat we delen is onze liefde voor oprecht leven en het beste in onszelf en anderen uitnodigen. Naast co-begeleider in het <Persoonlijk Traject>, ben ik loopbaancoach voor <Bezieling in je loopbaan>. Zie de <agenda> voor interessante ITIP-activiteiten en de <ITIP-site> voor meer informatie.

ITIP

hart+lef, levenscoach Rotterdam


Blog


Hoe hardleers ben jij?

Verspilling van tijd

Keuzestress

  • Stok achter de deur

Een stok achter de deur…

Inzet in 2016

Google+